ווי צו עסן ספּירולינאַ פּודער בעסטער?

בכלל,ספּירולינאַאיז ניט גלייַך געגעסן אין זייַן אָריגינעל שטאַט אויף די מאַרק. ספּירולינאַ פּודער אָדער פלאַקעס זענען בכלל געניצט. זייַן קאָליר איז בכלל מונדיר שוואַרץ-גרין אָדער בלוי-גרין. עס קענען זיין מוסיף צו פילע קיילים אין צונעמען אַמאַונץ צו פאַרגרעסערן די אינהאַלט פון פּראָטעין און וויטאַמין. ניצן ספּירולינאַ פּודער צו מאַכן זופּ, ברויט, סאַלאַט, אאז"ו ו, טייסץ זייער גוט, און עס קענען פאַרב די עסנוואַרג טונקל גרין אָן ניצן פיל פּודער. ספּירולינאַ, ווי פילע נאַטירלעך פודז, איז העאַטעד צו צעשטערן זייַן רייַך נוטריאַנץ, אַזוי ווען פּריפּערינג עסנוואַרג, היץ עס ווי קליין ווי מעגלעך.

די יזיאַסט וועג צו הנאהספּירולינאַפּודער איז צו לייגן עס צו דיין באַליבסטע פרוכט און גרינס דזשוסאַז אין אַ עסנוואַרג בלענדער. די סומע קענען זיין אַדזשאַסטיד פון קליין צו גרויס, און איר קענען ביסלעכווייַז אַדאַפּט. פילע רעגולער יטערז קענען נעמען 10 גראַמז פון ספּירולינאַ פּודער מיט יעדער טרינקען.

דער מענטש גוף וועט רעאַגירן ין 30 מינוט נאָך קאַנסומינג ספּירולינאַ פּודער ווייַל די פּודער איז דער הויפּט גרינג צו דיידזשעסטיד און אַרייַנציען. ספּירולינאַ טרינקען אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג (צווישן מילז אָדער אַנשטאָט פון מילז) קענען צושטעלן בייַצייַטיק ענערגיע און דערנערונג.

פאָרמינג טאַבלאַץ און קאַפּסאַלז מאכט ספּירולינאַ מער פּאָרטאַטיוו. רובֿ טאַבלאַץ אַנטהאַלטן 200-600 מג פון ספּירולינאַ, בשעת קאַפּסאַלז אַנטהאַלטן 400 מג אָדער ווייניקער. ווען איר מאַכן טאַבלאַץ און קאַפּסאַלז, לייגן אַ מינימום סומע פון ​​עקססיפּיאַנץ און דריקן זיי אין טאַבלאַץ אָדער שטעלן אַ סאַליאַבאַל עסן פילם אויף די ויסווייניקסט שיכטע. די טאַבלאַץ אָדער קאַפּסאַלז קענען זיין גענומען אַ האַלב שעה צו אַ שעה איידער אָדער נאָך אַ מאָלצייַט. אויב איר פילן נידעריק ענערגיע אין זיכער צייט פון דעם טאָג, נעמען אַ ביסל ברעקלעך פון ספּירולינאַ אין קיין צייט, און דיין גוף וועט בכלל ריספּאַנד בעסער נאָך איין אָדער צוויי שעה. גענומען אַ ביסל ספּירולינאַ טאַבלעץ אָדער קאַפּסאַלז נאָך טרינקט אַסידיק טרינקען אַזאַ ווי קאַווע אָדער אַלקאָהאָל קענען אויך זיין נוציק.

אין דערצו, עס זענען עטלעכע פֿירלייגן פֿאַר קאַנסומינג ספּירולינאַ:
① דו זאלסט נישט שטעלן אַ נאַס לעפל אין די ספּירולינאַ פּודער פלאַש, אָדער גיסן אַ ספּונפול פון ספּירולינאַ פּודער גלייַך אין די פליסיק. לייג עס סלאָולי בשעת סטערינג צו ויסמייַדן קאַנדאַנסיישאַן.
② טרוקן ספּירולינאַ פּודער וועט אַרייַנציען נעץ, אַזוי איר דאַרפֿן צו פאַרשטייַפן די פלאַש היטל נאָך נוצן.
③ ניט דאַרפֿן צו שטעלן עס אין די פרידזשידער, אָבער עס זאָל זיין שטעלן אין אַ קיל, טרוקן און טונקל אָרט.

מאָביל טעלעפאָן: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

וועטשאַט: 18691558819

ווהאַצאַפּפּ: 86 18691558819